中醫膏方如何養生保??？

??延續已久中醫保健，今又盛行

膏方具有補虛和治病兩大功用中醫保健。由于膏方的主要組成部分是人參、黃芪、當歸、阿膠等滋補藥，所以膏方的主要作用是益氣補血、強筋壯骨。膏方中的對癥藥是為患有慢性疾病的人而設，具有治療作用。膏滋方進補起源于宋代，盛行發展于明清兩代。

??《清太醫院配方》和《慈禧光緒醫方選議》均收錄了很多著名的抗衰老滋補膏方中醫保健。據史料記載，慈禧太后平時所用的膏方就有30余種，如保健抗衰老的菊花延齡膏、補益的扶元和中膏、治眼病的明目延齡膏、治咳嗽的潤肺和肝膏、治脾胃病的理脾調中化濕膏、治療肝病的清熱養肝和絡膏等。

??

據介紹中醫保健，目前膏方主要在白領階層中使用，他們喜歡中醫藥但又因快節奏的生活和工作方式，膏方便成為他們日常保健的必備佳品，有下列癥狀者更是膏方使用的人群：

1中醫保健。身體虛弱經常感冒但又無慢性疾病者

2中醫保健。

??工作壓力過大中醫保健，精神、體力消耗過多，精力和睡眠質量下降，難以自我恢復者

3中醫保健。曾患慢性病但已經恢復或雖未治愈但相對穩定者

4中醫保健。大病后、手術后、出血后處于恢復階段者，包括化療、放療及手術后的腫瘤患者。

辨證使用 作用穩定

膏方是我國古代流傳下來的中藥劑型中的一種，是傳統醫學的精華中醫保健。

??膏方是在辨證的基礎上，根據病人的體質和病情等情況進行處方，通過調整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪、療疾延衰的目的中醫保健。

古人將服用膏滋方保健稱為進補，可分為平補、調補、清補、溫補、峻補五大類中醫保健。平補藥性平和，無寒熱之偏，可以補氣養血，調整陰陽，適合應用于平時保養或一般的體質虛弱者 調補用于消化吸收功能減弱，即脾胃虛弱者，稍有不慎即胃痛腹瀉 清補則補中兼清，適用于體虛而有內熱者，或見于熱性病后期體質虛弱者 溫補用于平素陽虛之人 峻補又稱急補，主要用于體質極虛之時，如大出血、大病后、婦女產后等。

??

人們在長期實踐中發現的有效抗衰中藥如人參、枸杞、首烏、靈芝、黃芪、五味子、鹿茸、刺五加、黃精、阿膠等都能根據情況選擇入方，形成個體化的抗衰老膏方中醫保健。同時膏方具有有效成分含量較高、作用穩定持久、體積小、便于攜帶、服用方便等優點。

??對于老年保健延衰、慢性病調理十分適宜，自古就是防病保健的首選劑型中醫保健。千百年來，形成了許多有效的延衰膏滋方，著名的有首烏延壽膏、參鹿補膏、二仙膏、葆真膏、八仙長壽膏、長生神芝膏、調元百補膏、菊花延齡膏等，對于老年人虛證及慢性病具有調理預防作用的膏滋方更是不勝枚舉。

??

順應自然 貴在堅持

膏滋藥的服用貴在堅持，并掌握一定的時機中醫保健。一般認為，宜在冬季服用膏滋方。因為選擇冬令時節進補，更適合于人體的生長規律。諺語常說，“冬令進補，來春打虎”，冬三月是“生機潛伏，陽氣內藏”的季節，因此，選擇冬令進補符合自然規律，也是祖國醫學天人相應觀的具體應用。

??

從現代醫學角度來看，因為冬天氣溫低，熱量耗散多，胃腸道功能相對較其他季節強，生理機能的旺盛有利于營養物質的吸收和利用 冬季人體在經歷了春、夏、秋三季的消耗，臟腑的陰陽氣血有所偏衰，此時如能適時進補，既可以及時補充人體的氣血津液，抵御嚴寒的侵襲，又可使來年少生病或不生病，從而達到事半功倍之效中醫保健。

??從尊重傳統和群體傾向等實際出發，冬季進行調治也較易被接受中醫保健。

膏滋方雖好，但也有禁忌，服膏方期間應忌煙酒，不宜喝咖啡、可樂等含有咖啡因的飲料，忌生冷滑膩之品，少食油膩、海鮮 膏方中含有人參應忌食蘿卜、萊菔子、紅茶、綠茶 如含何首烏的膏方要忌豬血、羊血及鐵劑 膏方不能與牛奶同服中醫保健。

??服用膏方期間，若遇到感冒發熱、咳嗽痰多、急性腹痛、抑郁頭痛、胃腸紊亂等情況時，應暫停服用膏方，待癥狀治愈后再服用中醫保健。